Godziny pracy i kontakt:

Pon. – Pt.: 7:00 – 22:00
Sob. – Niedz.: 9:00 – 15.00

Image Alt
Holistic Sport Clinic

Treningi redukcyjne/odchudzające

Holistic Sport Clinic

Trening redukcyjny/odchudzający

Podczas treningu redukcyjnego/ odchudzającego dążymy do obniżenia poziomu tkanki tłuszczowej. Żeby zgubić kilka niechcianych kilogramów musimy zbudować mięśnie, dzięki czemu łatwiej nam będzie przepalać kalorie na co dzień. Ważne żeby robić ciężkie ruchy o dużym zakresie i złożoności. Same ćwiczenia to jednak za mało!  Oprócz treningu równie ważna jest dieta Przed przystąpieniem do treningu wykonujemy analizę ciała inBody i na jej podstawie indywidualnie dobieramy plan treningowy do Klienta.

Holistic Sport Clinic

Zalety treningu redukcyjnego/odchudzającego

Pobudzenie

Pobudzenie procesów metabolicznych

Poprawa

Poprawa kondycji i sylwetki

Redukcja

Redukcja cellulitu

Zrzucenie

Zrzucenie wagi

Newstletter

Zapisz się do naszego newsletter'a i bądź na bieżąco z informacjami od Holistic Sport Clinic.

Jak działa?

Trening redukcyjny skupia się na zwiększeniu wydolności fizycznej organizmu, a także przyśpieszeniu metabolizmu. Ćwiczenia aerobowe, interwałowe i siłowe prowadzą do redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki treningom redukcyjnym spalisz zbędną tkankę tłuszczową odsłaniając tym samym wypracowane efekty pracy. Trening redukcyjny przeznaczony jest dla osób, które chcą poprawić wygląd sylwetki, z podwyższoną zawartością tkanki tłuszczowej lub dla tych, którzy chcą poprawić swoją kondycję.

Najczęściej zadawane pytania

Jak przygotować się na pierwsze zajęcia?

Pierwsze zajęcia rozpoczynają się od wywiadu dot. ograniczeń i możliwości osoby trenującej, przebytych kontuzji, a także wszelkich dolegliwości łącznie z analizą wyników badań. Następnie trener indywidualnie dobiera ćwiczenia oraz odpowiednie obciążenie. 

Jaki trening redukcyjny posiadamy w ofercie?

Trening EMS tzn. elektrostymulacja mięśni prądem jest jednym z wielu  dostępnych treningów redukcyjnych, który daje możliwość spalenia do 600 kalorii w 20 minut.

Trener personalny

Agnieszka Roszkiewicz

Bio - opis

Zainteresowany?

Tłumacz »