Godziny pracy i kontakt:

Pon. – Pt.: 7:00 – 22:00
Sob. – Niedz.: 9:00 – 15.00

Image Alt
Holistic Sport Clinic

Treningi redukcyjne/odchudzające

Trener personalny

Agnieszka Roszkiewicz

Bio - opis

Holistic Sport Clinic

Trening redukcyjny/odchudzający

Trening redukcyjny przeznaczony jest dla osób, które chcą spalić tkankę tłuszczową bez ingerencji w masę mięśniową. Jeśli jesteś osobą, która miała przerwę w treningach i chciałaby powrócić tracąc najpierw zbędne kilogramy – ten trening przeznaczony jest właśnie dla Ciebie!

Zasady

  1. Deficyt kaloryczny – pamiętaj, że podczas treningu redukcyjnego ilość dziennego zapotrzebowania kalorycznego należy uciąć od 200 do 350 kalorii.
  2. Pilnuj białka! – przy zmniejszonej ilości kalorii nie zapominaj o dostarczaniu 1,5-2,2 gramów białka na jeden kilogram masy całego ciała.

Korzyści

  • Poprawa kondycji,
  • poprawa sylwetki,
  • pobudzenie procesów metabolicznych.

Najczęściej zadawane pytania

Jaki trening redukcyjny posiadamy w ofercie?

Trening EMS tzn. elektrostymulacja mięśni prądem jest jednym z wielu  dostępnych treningów redukcyjnych, który daje możliwość spalenia do 600 kalorii w 20 minut.

Pytanie 3

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Translate »