Trening redukcyjny/odchudzający
Podczas treningu redukcyjnego/ odchudzającego dążymy do obniżenia poziomu tkanki tłuszczowej. Żeby zgubić kilka niechcianych kilogramów musimy zbudować mięśnie, dzięki czemu łatwiej nam będzie przepalać kalorie na co dzień. Ważne żeby robić ciężkie ruchy o dużym zakresie i złożoności. Same ćwiczenia to jednak za mało! Oprócz treningu równie ważna jest dieta Przed przystąpieniem do treningu wykonujemy analizę ciała inBody i na jej podstawie indywidualnie dobieramy plan treningowy do Klienta.
Zalety treningu redukcyjnego/odchudzającego
Pobudzenie
Pobudzenie procesów metabolicznych
Poprawa
Poprawa kondycji i sylwetki
Redukcja
Redukcja cellulitu
Zrzucenie
Zrzucenie wagi
Zarezerwuj swój pierwszy darmowy trening już teraz!
Jak działa?
Trening redukcyjny skupia się na zwiększeniu wydolności fizycznej organizmu, a także przyśpieszeniu metabolizmu. Ćwiczenia aerobowe, interwałowe i siłowe prowadzą do redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki treningom redukcyjnym spalisz zbędną tkankę tłuszczową odsłaniając tym samym wypracowane efekty pracy. Trening redukcyjny przeznaczony jest dla osób, które chcą poprawić wygląd sylwetki, z podwyższoną zawartością tkanki tłuszczowej lub dla tych, którzy chcą poprawić swoją kondycję.
Najczęściej zadawane pytania
Jak przygotować się na pierwsze zajęcia?
Pierwsze zajęcia rozpoczynają się od wywiadu dot. ograniczeń i możliwości osoby trenującej, przebytych kontuzji, a także wszelkich dolegliwości łącznie z analizą wyników badań. Następnie trener indywidualnie dobiera ćwiczenia oraz odpowiednie obciążenie.
Jaki trening redukcyjny posiadamy w ofercie?
Trening EMS tzn. elektrostymulacja mięśni prądem jest jednym z wielu dostępnych treningów redukcyjnych, który daje możliwość spalenia do 600 kalorii w 20 minut.