Godziny pracy i kontakt:

Pon. – Pt.: 7:00 – 22:00
Sob. – Niedz.: 9:00 – 15.00

Image Alt
Holistic Sport Clinic

Treningi redukcyjne/odchudzające

Czym jest trening redukcyjny?

Podczas treningu redukcyjnego/ odchudzającego dążymy do obniżenia poziomu tkanki tłuszczowej. Żeby zgubić kilka niechcianych kilogramów musimy zbudować mięśnie, dzięki czemu łatwiej nam będzie przepalać kalorie na co dzień.

Ważne żeby robić ciężkie ruchy o dużym zakresie i złożoności. Same ćwiczenia to jednak za mało!  Oprócz treningu równie ważna jest dieta Przed przystąpieniem do treningu wykonujemy analizę ciała inBody i na jej podstawie indywidualnie dobieramy plan treningowy do Klienta.

Na czym polega?

Trening redukcyjny skupia się na zwiększeniu wydolności fizycznej organizmu, a także przyśpieszeniu metabolizmu. Ćwiczenia aerobowe, interwałowe i siłowe prowadzą do redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki treningom redukcyjnym spalisz zbędną tkankę tłuszczową odsłaniając tym samym wypracowane efekty pracy. Trening redukcyjny przeznaczony jest dla osób, które chcą poprawić wygląd sylwetki, z podwyższoną zawartością tkanki tłuszczowej lub dla tych, którzy chcą poprawić swoją kondycję.

zalety treningu

Pobudzenie procesów metabolicznych

Poprawa kondycji i sylwetki

Redukcja cellulitu

Zrzucenie wagi

Jak się przygotować do treningu?

Pierwsze zajęcia rozpoczynają się od wywiadu dot. ograniczeń i możliwości osoby trenującej, przebytych kontuzji, a także wszelkich dolegliwości łącznie z analizą wyników badań. Następnie trener indywidualnie dobiera ćwiczenia oraz odpowiednie obciążenie. 

Zapisz się na swój pierwszy trening!

Dołącz do Holistic Sport Clinic i zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie.