Godziny pracy i kontakt:

Pon. – Pt.: 7:00 – 22:00
Sob. – Niedz.: 9:00 – 15.00

Image Alt
Holistic Sport Clinic

Treningi na rozbudowę masy mięśniowej

Trening na rozbudowę masy mięśniowej skierowany jest przede wszystkim do wszystkich osób, które chcą rozbudować sylwetkę i wytrenować atrakcyjne ciało. Budowa masy mięśniowej oparta jest na odpowiednio dobranym treningu, który będzie satysfakcjonujący dla trenującego, a także uwzględniający czas na regenerację. Oprócz tego kluczowym elementem jest dieta bogata w białko, węglowodany i tłuszcze.

Na czym polega?

Budowanie masy mięśniowej to proces, który wymaga czasu i zaangażowania. Dieta wraz z odpowiednio dobranym treningiem to kluczowy element budowy masy mięśniowej. Oprócz tego należy pamiętać, że progres na treningu jest niezmiernie ważny, podczas stymulacji silnym bodźcem, mięśnie zaczynają zwiększać swoją objętość. W planie treningowym istotnym elementem są również przerwy między treningami, które pozwalają na regenerację. Rozbudowa mięśni nie obywa się podczas treningu lecz między nimi.

zalety treningu

Mniejsze ryzyko kontuzji poprzez wzmocnienie więzadeł i ścięgien

Wzmacnia funkcję układu sercowo-naczyniowego

Wspomaga utratę tkanki tłuszczowej

Zbuduj swoją siłę i masę mięśniową już teraz!

Twoje ciało, Twoje zasady. Rozpocznij swoją drogę do zdrowego i silnego ciała dzięki naszemu treningowi na rozbudowę masy mięśniowej.