Treningi funkcjonalne

Podczas treningu naśladujemy ruchy codziennych obowiązków, pozwala to wzmocnić, poprawić postawę i ogólną koordynację całego ciała. Trenowanie regularne wpływa na to, że wykonywanie codziennych czynności nie będzie już aż tak męczące, a ruchy staną się płynne. Ponadto trening funkcjonalny sprawdza się świetnie jako forma rehabilitacji zniekształconych wzorców ruchowych. Siedzący styl życia powoduje, że nasze wzorce ruchowe ulegają zniekształceniu co wpływa na całą naszą postawę ciała powodując ból pleców i stawów. Decydując się na trening funkcjonalny wzmocnisz wszystkie mięśnie odpowiedzialne za utrzymywanie prawidłowej postawy, a nie tylko konkretną część.