Trening motoryczny to podstawa dobrego, efektywnego przygotowania zawodników do uprawianej dyscypliny. W skład przygotowania motorycznego wchodzi przygotowanie siłowe, które jest podstawą szkolenia każdego sportowca, trening kondykcyjny, a także prewencja przed kontuzjami. Trener wyłapuje słabe punkty zawodników i dobiera ćwiczenia prewencyjne, a także pomaga korygować nieprawidłowe ruchy. Trening motoryczny skierowany jest do każdej osoby, która chce osiągać jeszcze lepsze wyniki w sporcie, a także działać prewencyjnie, aby uniknąć niechcianych kontuzji.
Na czym polega?
Podczas treningu motorycznego poprawisz swoją formę sportową i zdrowotną, a także realnie wpłyniesz na poprawę swoich wyników. Dzięki ćwiczeniom oraz konkretnym planie rozwoju poprawisz swoje podstawowe zdolności motoryczne. Jeżeli jednak ćwiczysz amatorsko jakąś dyscyplinę sportową, taki trening poprawi twoje cechy jak: szybkość, siłę, zwinność, gibkość, skoczność, koordynację i stabilność. Dzięki treningom możemy opracować i dobrać ćwiczenia do potrzeb zawodników, monitorować i kontrolować ich postępy, a także poprawić ich wytrzymałość i kondycję. Trening idealny jest dla wszystkich sportowców chcących prawidłowo przygotować się do kolejnego sezonu poprawiając swoje możliwości fizyczne i uniknąć kontuzji jak narciarze, tenisiści czy piłkarze.
zalety treningu
Niweluje ryzyko wystąpienia urazów
Poprawia koordynację ruchową
Wpływa na poprawę wyników sportowych
Zwiększa wydolność organizmu i poprawia krążenie krwi