Trening EMS
Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) polega na elektrostymulacji mięśni. W naszym studio, od samego początku, korzystamy z renomowanego sprzętu Miha Bodytec. Dzięki elektrostymulacji mięśni, proste ćwiczenia stają się efektywniejsze, a sam 20 minutowy trening jest wart tyle samo co 3h na siłowni! Na początku trenujemy 1 raz w tygodniu. Dla osób zaznajomionych z tą metodą i chcących osiągnąć więcej, możemy zwiększyć częstotliwość i trenować co 4 dni. Zawsze przed pierwszym treningiem dokonujemy analizy składu ciała na analizatorze InBody 270. Zestaw ćwiczeń dobieramy indywidualnie, adekwatnie do określonych przez Klienta celów.
Trening EMS wykonuje się w specjalnym ubraniu i kombinezonie wyposażonym w wewnętrzne elektrody. Na ręce, uda i pośladki zakładamy opaski, które wysyłają do mięśni impulsy, powodując ich stymulację. Impulsy docierają do mięśni głębokich, dzięki temu aktywują większą ilość włókien niż zwykły trening. Dzięki prądom EMS efektywność wykonywanych ćwiczeń widocznie wzrasta. Trening jest w pełni bezpieczny, polecany zwłaszcza dla osób, które cierpią na różnego rodzaju dolegliwości bólowe i nie mogą obciążać stawów.
Zalety treningu EMS
Sylwetka
Dzięki treningom poprawia się wygląd naszej sylwetki. Następuje rekompozycja budowy ciała, skóra jest elastyczna i jędrna.
Opieka trenera
Profesjonalna opieka trenera, który nauczy Cię jak wykonywać poprawnie ćwiczenia oraz korzystać z maszyn. Pamiętaj, że każdy kiedyś zaczynał.
Regeneracja
Szybsza regeneracja organizmu po kontuzjach
Przyśpiesza
Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej
Marzysz o pięknej atletycznej sylwetce?
A może przyszedł już czas na Twoją zmianę przed sezonem letnim?
Zapisz się już dziś na trening!
Korzyści
- Aktywuje więcej ilości włókien niż klasyczny trening,
- trening EMS 20 min odpowiada 3h na siłowni,
- idealny trening dla osób po kontuzjach,
- przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej
- przyspiesza budowę masy mięśniowej,
- przyczynia się do redukcji cellulitu,
- szybsza regeneracja organizmu po kontuzjach
- wytwarzanie endorfin,
- zmniejsza bolesności potreningowe.
Przeciwskazania
- Epilepsja,
- gruźlica,
- nadciśnienie tętnicze,
- ostre zakażenia bakteryjne i wirusowe,
- osoby, u których stwierdzono chorobę nowotworową,
- kobiety w ciąży,
- przepuklina pachwinowa, przepuklina jamy brzusznej,
- przewlekłe stany zapalne,
- rozrusznik serca,
- stany gorączkowe,
- zaburzenia krążenia krwi,
- choroby neurologiczne
- cukrzyca.
Najczęściej zadawane pytania
Jak przygotować się do treningu?
Trening EMS przygotowaniem nie różni się niczym od klasycznego treningu na siłowni. Należy zabrać ze sobą ręcznik i akcesoria do mycia. Mimo, że trening EMS jest krótszy do normalnego, bo trwa tylko 20 min jest równie wymagający.
Jak się zapisać?
Na pierwszy trening, tzw. trening wprowadzający czy jakąkolwiek inną oferowaną przez nas usługę możesz umówić się: telefonicznie, poprzez Messenger, Facebook, WhatsApp. Wybierz najwygodniejszą dla siebie formę. Jesteśmy do Twojej dyspozycji 7 dni w tygodniu: od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00-22:00, a w sobotę i niedzielę w godzinach 8:00-15:00