Godziny pracy i kontakt:

Pon. – Pt.: 7:00 – 22:00
Sob. – Niedz.: 9:00 – 15.00

Image Alt
Professional massage therapist

Treningi redukcyjne/odchudzające

Terapist

Maja Jackob

Welcome to a true oasis we designed especially for you. Here you’ll find absolutely everything you’ll need to present your health, spa or beauty oriented business the modern way.

Holistic Sport Clinic

Trening redukcyjny/odchudzający

Trening redukcyjny przeznaczony jest dla osób, które chcą spalić tkankę tłuszczową bez ingerencji w masę mięśniową. Jeśli jesteś osobą, która miała przerwę w treningach i chciałaby powrócić tracąc najpierw zbędne kilogramy – ten trening przeznaczony jest właśnie dla Ciebie!

Zasady

  1. Deficyt kaloryczny – pamiętaj, że podczas treningu redukcyjnego ilość dziennego zapotrzebowania kalorycznego należy uciąć od 200 do 350 kalorii.
  2. Pilnuj białka! – przy zmniejszonej ilości kalorii nie zapominaj o dostarczaniu 1,5-2,2 gramów białka na jeden kilogram masy całego ciała.

Korzyści

  • Poprawa kondycji,
  • poprawa sylwetki,
  • pobudzenie procesów metabolicznych.

Najczęściej zadawane pytania

Jaki trening redukcyjny posiadamy w ofercie?

Trening EMS tzn. elektrostymulacja mięśni prądem jest jednym z wielu  dostępnych treningów redukcyjnych, który daje możliwość spalenia do 600 kalorii w 20 minut.

Pytanie 3

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Pytanie 3

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Pytanie 4

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Translate »