Masaż sportowy podobny jest do klasycznego, z tym że pracuje się na określonym mięśniu lub partii, używając znacznie większej siły. Użycie większej siły powoduje większą stymulację tkanki głębokiej, dzięki temu staje się ona elastyczniejsza i mniej podatna na urazy.

Do flossingu używa się ok. 2m taśm, które są mocno owijane pod bolącym miejscem, tak aby napięcie było silne i odczuwalne przez pacjenta. Następnie wykonuje się przez 2 minuty indywidualnie dobrane ćwiczenia, tak aby pobudzić uszkodzony obszar do pracy. Wywołanie w ten sposób niedotlenienie przyśpiesza aktywację włókien szybkokurczliwych, które normalnie aktywują się dużo później.

Bańki w fizjoterapii stosuje się na miejsca stanu zapalnego w celu pobudzenia procesu leczenia. Sam zabieg polega na przyłożeniu do skóry bańki, w którego wytworzyło się podciśnienie i zassysa do jej wnętrza skórę oraz krew znajdującą się w tkankach. Dzięki temu wpływamy na tkankę łączną, a także na narządy wewnętrzne poprzez odruchy somatyczno-trzewne.